Fast-Track Trance States l'induction rapide à la Elman. Formation Hypnose et Congrès 2007

« Dans quelques instants, je vais vous demander de compter à rebours à partir de 100 - à haute voix - en doublant votre relaxation mentale avec chaque chiffre. Et je vous donne aussi le secret de la relaxation mentale : avec chaque chiffre, vous doublez la détente mentale ; vous laissez votre esprit se détendre deux fois plus avec chaque chiffre que vous dites pour que, lorsque vous aurez atteint le chiffre 96, tous les chiffres aient disparu. En doublant votre relaxation avec chaque chiffre, vous aurez fait en sorte que tous les chiffres disparaissent, pour que, lorsque vous aurez atteint le chiffre 96, ou peut-être encore plus tôt, tous les chiffres aient disparu. Vous aurez fait en sorte de vous relâcher tellement que tous les chiffres après 96 se relâchant aussi. »

« Commencez à compter à rebours à haute voix maintenant. C'est cela. Commencez à faire en sorte que les chiffres disparaissent, maintenant, en doublant votre relaxation mentale à chaque chiffre. Laissez les chiffres disparaître, maintenant. Souhaitez qu’ils disparaissent, attendez-vous à ce qu’ils disparaissent et remarquez comment ils ont disparu, en doublant votre relaxation mentale encore une fois. C'est ça. Et ils ont disparu, n'est-ce pas ? Excellent. »

« Et je sais que vous êtes bien détendu, et vous savez que vous êtes bien détendu, et vous savez que même dans cet état de détente profonde, vous pouvez avoir le sentiment qu’il y a un état de détente encore plus profond que celui-ci, n’est-ce pas ? C’est ça. »

« Et vous pouvez arriver à cet état de détente encore plus profond en suivant ces instructions très simples. Car, dans un instant vous vous retrouverez dans un endroit où il y a des escalators. Le premier escalator descend jusqu'au niveau A. Le niveau A est encore deux fois plus profond que le niveau où vous êtes actuellement, deux fois plus profond à la fois physiquement et mentalement que le niveau de détente où vous êtes actuellement. Quand vous serez arrivés au niveau A, dites simplement "A". Ensuite vous descendrez au niveau B. Le niveau B est deux fois plus profond encore que le niveau A, deux fois encore plus profond, à la fois mentalement et physiquement. Quand vous arriverez au niveau B, essayez tout simplement de dire "B". Ensuite, vous descendrez au niveau C. Le niveau C est le niveau le plus profond de tous les niveaux. Quand vous arriverez au niveau C, je vous offrirai des suggestions pour vous aider à profiter pleinement de cet état de détente et à vous servir de l’hypnose. »

« Maintenant, trouvez-vous dans cet endroit où il y a des escalators, et voyez descendre les escalators. Avancez d’un pas et commencez à descendre, plus profondément, deux fois plus, autant mentalement que physiquement, et lorsque vous vous trouvez au niveau A, dites simplement : "A"... c'est cela.
Maintenant, descendez au niveau B. Et quand vous arrivez au niveau B essayez simplement de dire : "B". En descendant encore maintenant, c'est ça. En vous préparant maintenant à descendre au niveau C … et en descendant maintenant au niveau C... c'est ça. »

« Vous savez maintenant que cet état profond de détente, cet état de relaxation physique et mentale sera toujours disponible pour vous. Vous savez que tout ce que vous avez besoin de faire, c'est de suivre les instructions que je vous ai données, en sachant que s'il y a une urgence vous vous réveillerez immédiatement. »

« Désormais, chaque fois que vous désirerez atteindre le niveau C, vous le pourrez de deux manières. Soit en vous fermant les yeux de la manière particulière qui fait qu’en les ouvrant et en les refermant de nouveau, vous doublez votre confort et votre relaxation physique à chaque fois, puis en faisant que les chiffres disparaissent, et en prenant les escalators A, B, C ; ou bien en accédant au niveau C directement en vous souvenant des sensations caractéristiques de cet état. »