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Bonjour à tous,
Je suis ravi de voir cette discussion sur la musique et son impact sur la réduction du stress. La musique a effectivement des propriétés apaisantes et relaxantes, j'écoute parfois des musiques de méditaton japonaises pour me détendre.
En parlant de détente et de réduction du stress, je voulais partager avec vous une découverte récente que j'ai faite. Afin de ne plus me ronger les ongles, je cherchais un nouveau réflèxe, quelque chose pour lâcher cette mauvaise habitude. On m'a
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Raphaël
Bonjour, de mon côté, j'ai déjà essayé d'utiliser la musique, mais parfois je n'ai pas le temps de l'écouter en raison de mon travail. C'est pourquoi j'utilise la relaxation proposée par mon coach sportif. Cela me convient parfaitement, cela me donne de la motivation et le stress disparaît. Chacun a ses propres méthodes qui fonctionnent pour lui. Qu'en pensez-vous ?
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Tout le monde peut faire ce qu'il veut faire pour réduire son stress. D'après moi, j'ai essayé de le réduire en utilisant le remèdes naturels.
J'ai suivit tout simplement ce lien:
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Salut Jenny,
Oui, la musique peut vraiment aider à réduire le stress. Voici une playlist reggae pour te détendre :
Bob Marley - Three Little Birds
Peter Tosh - Legalize It
Jimmy Cliff - Many Rivers to Cross
Toots and the Maytals - Pressure Drop
Burning Spear - Marcus Garvey
Et en parlant de relaxation, le CBD est souvent utilisé pour ses propriétés apaisantes. Prends soin de toi !
Bonjour Jenny,
Oui la musique peut réduire le stress comme elle peut l'accentuer aussi.. Tout dépend ce que vous écoutez et à quelle fréquence vous écoutez votre musique (440 Hz ou 432 Hz, etc)
Ce sujet est passionnant. Nous vous invitons à visiter notre site de sonothérapie qui peut être pourquoi pas une thérapie en complément de l'hypnose.
Salut tout le monde,
C'est super intéressant de voir vos expériences ! Personnellement, j'utilise beaucoup la musique pour évacuer le stress, notamment des morceaux joués au handpan. C'est un instrument avec des sonorités très apaisantes, parfait pour la méditation ou les moments de calme. Je conseille vivement d’essayer des playlists avec ce type de musique, par exemple celles de Davide Swarup ou de Daniel Waples.
Je suis aussi curieux de savoir ce que vous pensez des fréquences comme le 432 Hz ou le 440 Hz. Certains disent que cela change l’effet relaxant, mais je n’ai jamais vraiment remarqué de grosse différence.
Hâte de lire vos avis ! 😊
Harmonie84
Oui, la musique peut clairement aider à réduire le stress ! Que ce soit pour se détendre après une journée chargée, se concentrer ou juste s’évader un peu, elle a un vrai pouvoir sur le cerveau. Il y a même des études qui montrent qu’écouter de la musique calme diminue le cortisol. Et si on parle de musique sur vinyle c’est encore un autre niveau. Le simple fait de sortir le disque, de le poser sur le tourne disque vinyle et d’entendre ce petit craquement avant que la musique ne commence… ça pose direct une ambiance plus chaleureuse et immersive. Un bon vinyle, c’est comme un rituel, et rien que ça, ça aide à se détendre.
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