À la recherche du « temps perdu », souffrant de dépérissement, démotivation, ne pas se sentir bien dans son assiette : les patients, comme les professionnels de santé qui se plaignent sont nombreux. L’absence de pathologie ou de maladie mentale n’assure pas le bonheur. L’hypnose est utile pour semer les graines du bonheur et les cultiver. L’état d’hypnose ouvre une porte vers plusieurs expériences positives.

En hypnose, le calme et les changements neurophysiologiques favorables aident à se libérer du fardeau, des restrictions cognitives tout en favorisant la créativité et le changement. L’imagination d’un avenir rêvé ou souhaité en transe hypnotique aide à s’imaginer une réalité, et donne des adaptations à un niveau implicite – un apprentissage sous-conscient nourrissant l’espoir. Le patient créevson avenir, le voyage imaginaire laisse des traces dans sa mémoire et crée des circuits et des connexions neuronales : on pourraitvparler de « souvenirs de l’avenir » ! Tout cela a l’effet d’un aimant, facilitant les démarches pour y arriver. Le renforcement de soi avec l’accès aux ressources et le relâchement des tensions avec l’ancrage positif et négatif favorise la balance et résulte dans une attitude d’activité pour prendre les premières démarches de changement. On se prépare aux défis et on lâche des expériences négatives.

Les souvenirs du passé, les moments de bonheur peuvent être revisités en transe, comme si on tourne les pages d’un album de photos ou regarde un documentaire avec les moments de bonheur, de satisfactions, de bien-être… Revivre ces émotions et sensations en transe, de sorte qu’un sourire apparaît spontanément, libère les expériences utiles du passé, pour les transférer au futur ou les utiliser pour recadrer d’autres expériences. Le travail en hypnose mérite une place pour modifier les variables du bonheur.

Quand les graines sont semées, bien cultivées, les fruits du bonheur peuvent être récoltés.

Diffusé par hypnose-ericksonienne.org

Plusieurs personnes risquent une expérience traumatisante en cour de leur vie : viol, harassement, abus sexuel, guerre, accidents, maladies sérieuses….
Même une vie ‘normale’, avec les exigences au travail, les deadlines, les défis dans un environnement en évolution perpétuelle, en compétition demande de la flexibilité, et des ressources pour faire face.

La plupart des gens gère les difficultés et développe assez de résilience pour garder ou retrouver son équilibre après des contretemps.

Dans le cadre de la ‘psychologie positive’, il y a de la recherche contemporaine qui se focalise sur la résilience. Pourquoi certaines personnes fleurissent, gardent leur optimisme, même dans des situations pénibles ? Est-ce que on doit faire une sélection parmi les jeunes, et choisir les plus « résilient » pour des professions à risque de détresse? Est-ce que la résilience est déterminée génétiquement ou une caractéristique malléable (« nature » or « nurture »).

Dans la conférence je laisse passer de revue, la définition, les aspects psychologiques, neurobiologiques, sociaux et génétiques, les déterminants la résilience.

La résilience est un facteur important dans la prévention des états de stress posttraumatiques, déterminant comment on s’en sortira et aussi un facteur qui nous prépare pour mieux faire face aux événements stressants.

Je vous donne des idées par lesquelles vous pouvez améliorer ou développer la résilience, les 10 chemins pour améliorer la résilience basés sur les guidelines de l’association psychologique
américaine (APA). La méthode pour y parvenir est enrichie par des concepts de l’hypnose, de l’imagination, des métaphores, des modèles et des symboles.

Nous allons nous focaliser non seulement sur la pathologie, les limitations et les symptômes, mais aussi sur la résilience comme méthode pour faire face aux défis de la vie et les menaces qui pèsent sur le monde.

Nicole Ruysschaert M.D. est psychiatre-psychothérapeute. Elle est présidente de la Société Européenne d’hypnose (ESH), société dans lequel elle était membre du conseil d’administration depuis 2002.

Elle fait les Public Relations pour la société flamande d’hypnose en Belgique (VHYP). Elle a une formation en hypnose, EMDR et thérapie cognitivo-comportementale. Elle a donné plusieurs ateliers, formation et conférences aux congrès Européens et internationaux d’hypnose et dans plusieurs sociétés d’hypnose en Europe.

Elle est superviseur et formatrice en hypnose et en psycho-traumatologie.

Elle était rédacteur en chef de la ESH Newsletter de 2006- 2011.

Après sa formation en médecine et neuropsychiatrie elle a commencé à travailler dans des centres de santé mentale et en cabinet privé avec des clients individuels et en groupe. Elle s’intéresse particulièrement au stress, états de stress post-traumatiques, troubles liés au stress (épuisement professionnel, fatigue chronique ), la psychosomatique, l’anxiété, la résilience, le développement personnel.

Dans son travail elle fait l’intégration des méthodes de l’hypnose, de l’EMDR et de la thérapie cognitivo-comportementale.

Pendant plusieurs années elle a donné des formations en institutions européennes sur la gestion du stress, gestion du temps et le développement de l’efficacité personnelle.

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